Der Geist, so unsichtbar er auch ist, beeinflusst das Gehirn und verändert seine Elektochemie. Diese elektochemische Veränderung wird dann durch unzählige Nervenstränge in den Körper weitergeleitet, welcher sich daraufhin seiner ihm eigenen elektrochemischen Veränderung unterzieht. Wenn wir uns klar machen, dass jede einzelne Zelle unseres Körpers mit einem Nerv verbunden ist und jeder Nerv mit dem Gehirn, und dass das Gehirn vom Geist beeinflusst wird, dann ist es nicht mehr allzu schwer zu begreifen, wie wir uns selbst durch unsere Glaubensvorstellungen und Gedanken unsere eigene Wirklichkeit erschaffen.

Wenn du die Entscheidung triffst, dann programmierst du deinen Biocomputer – und das wortwörtlich! Wenn du also eine bedeutsame Veränderung in deinem Leben hervorrufen willst, solltest du einen Blick auf die Entscheidungen werfen, die du bislang getroffen hast. Wenn du feststellst, dass diese deine Wahrnehmung begrenzen, solltest du sie überdenken und eventuell neu entscheiden. Mit anderen Worten: Du musst dich neu darauf programmieren, wie du das Leben wahrnehmen willst. Hundert Jahre bevor die Körper-Geist-Verbindung populär wurde, hat Mark Twain bereits beobachtet: “Die meisten Menschen sind nur so glücklich, wie sie ihrem Geist auftragen zu sein.”

Hast auch Du dich schon öfter bei dem Satz “Ich würde so gerne dies oder das machen, aber ich habe ja keine Zeit” ertappt? Wenn das der Fall ist, bist Du entweder wirklich, trotz guter Zeitplanung, völlig ausgelastet (was ich sehr unwahrscheinlich finde), oder Dein Wunsch nach einem entspannenden Hobby ist nicht ernst genug.

Für eine Sache, die Dir tatsächlich am Herzen liegt, kannst Du nämlich auch Zeit finden, selbst wenn Du das Opfer bringen musst, morgens ein wenig früher aufzustehen oder auf eine andere lieb gewonnene Tätigkeit zu verzichten.

Freizeitstress

Weil sie einen recht monotonen Alltag erleben, haben viele Menschen eine starke Sehnsucht danach, sich wenigstens bei Kinobesuchen oder langen Fernsehabenden mit den Helden aus spannenden Psychothrillern, Krimis, Horrorfilmen oder Western zu identifizieren und quasi in anstrengenden Schlachten “mitzukämpfen” oder bei der Suche nach dem richtigen Täter “große Abenteuer auf sich zu nehmen”. Dies alles bringt Dir jedoch noch mehr Erschöpfung.

Denn bei den Zuschauern solcher Filme werden Stresshormone freigesetzt, die dem Organismus eher schaden als nützen. So schließt sich der Teufelskreis, der Freizeitstress am Abend und am Wochenende überlagert den Alltagsstress. Das Resultat: Es kommt zu Krisen, Spannungen und Krankheiten, die sich verstärken, wenn nicht rechtzeitig etwas dagegen unternommen wird.

Entspannen

Falls auch Du durch zu viel Stress und zu wenig Entspannung bereits körperlich und seelisch aus dem Gleichgewicht geraten und womöglich noch durch familäre und/oder berufliche Probleme belastet bist, wünschst Du dir wahrscheinlich nichts sehnlicher als eine Insel innerer Ruhe und Gelassenheit. Diese findest Du im Autogenen Training ganz bestimmt.

Hüte Dich vor allem davor, den Zustand der Ruhe und Entspannung mit Erschöpfung zu verwechseln. Diese tritt beispielsweise nach anstrengender Arbeit, nach dem Hören lang anhaltender, lauter Musik oder nach Einnahme von Beruhigungsmittel, Drogen oder Alkohol ein und ist so ganz und gar nicht förderlich für Dein allgemeines Wohlbefinden.

Autogenes Training

Entspannung ist zu einem Schlüsselbegriff unserer modernen Zeit geworden. Unangenehme Alltagsbeschwerden, die sogar organische Krankheiten auslösen können, wenn nicht rechtzeitig etwas dagegen unternommen wird, zwingen uns, neue Wege zu suchen. Das Autogene Training ist einer davon, der Dir sehr gut hilft.